Как правильно наложить кинезио тейп

Как правильно наложить кинезио тейп

Для того чтобы правильно зафиксировать кинезио тейп, максимально растяните участок кожи, на который вы планируете воздействовать, а затем следуйте таким рекомендациям:

• отрежьте от рулона кусок нужной длины. Чтобы он прослужил как можно дольше, сделайте его углы округлыми;
• растяните и зафиксируйте тейп на том участке, который нуждается в его непосредственном воздействии. Концы оставьте свободными;
• наложите первые и последние несколько сантиметров кинезио тейпа без натяжения;
• выполните активацию, проведя по его поверхности с легким усилием по направлению от центра к краям.

В зависимости от участка, на который предполагается наложение кинезио тейпа, его можно разрезать несколькими способами. Лимфа-способ используют в мобилизирующих методиках.