Колено бегуна или феморо-пателлярный артроз

Колено бегуна или феморо-пателлярный артроз

Бег активно развивает мышечную и сердечно-легочную выносливость, а также улучшает физическое состояние организма. Согласно медицинским исследованиям большинство травм ног происходят при беге. Около 42% всех травм могут влиять на коленный сустав. Пателлофеморальный болевой синдром (PFPS или «Колено бегуна») является наиболее распространенной проблемой среди бегунов. Некоторые травмы колена (повреждение хряща или разрыв связок) или плоскостопие может привести к боковым смещениям надколенника. Жесткие мышцы задней поверхности бедра и голени, а также слабая четырехглавая мышца бедра могут стать причиной излишнего смещения чашечки, таким образом простой бег легко может спровоцировать травму. Последние исследования показали , что PFPS может выявляться у молодых спортсменов любителей, причем у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Симптомы включают в себя боль в самом суставе, вокруг него и под коленом. Также может появляться потрескивание или скрежет в колене. Движение на или с возвышенностей, по неровной местности может усугубить PFPS. Знание все этого лучший способ предотвратить травму.

Уменьшение воспаления, укрепление мышц и обучение могут предотвратить травму. Есть приспособления способные снять боль во время тренировок. К примеру, ремешок для надколенника (LP581) способствует его стабильности, оказывает компрессию на связки, чем снижает нагрузку. При использовании суппорта колена в виде полумесяца (LP579CA), дополнительная подушечка создает обратное давление при сгибе колена, что не позволяет чашечке смещаться, даже при несбалансированных движениях, это помогает снизить боль и избавиться от симптомов PFPS.